健康教育
專家支招:4個方法幫孩子緩解鼻塞!
冬季天氣寒冷、氣候干燥,對于有過敏性鼻炎的孩童來說是一個挑戰。哪些措施可以緩解過敏性鼻炎的發作,日常生活中又有什么特別的調理辦法呢?
緩解過敏性鼻炎發作的措施
01.避免過敏原接觸
在冬季,除了常見的花粉、塵螨等過敏原外,孩子還可能對環境的溫濕度變化特別敏感。因此,要特別注意室內外溫差,避免孩子因溫度驟變而誘發過敏性鼻炎。比如可以在早上出門前,用溫毛巾溫敷孩子的鼻根,稍微溫敷一小會兒之后打開房間的門,讓孩子逐漸適應冷空氣,這樣可以在一定程度上減少孩子的癥狀。
02.佩戴口罩
佩戴口罩也是非常重要的防護措施,不僅可以防止孩子吸入冷空氣或空氣中的過敏原,還能減少呼吸道感染的風險。同時,應盡量避免帶孩子去人多密集、空氣不流通的場所,以降低感染風險。
03.日常加強護理
★及時為孩子增添衣物。
★保持家庭環境的濕潤和清潔,避免鼻腔干燥和減少室內過敏原。
★適度運動,增強體質。
★合理膳食,多喝水,多吃水果和蔬菜,避免辛辣、刺激性食物,規避過敏性食物。
★遵醫囑給予鼻噴劑和口服藥物等治療,進行鼻腔沖洗以清除過敏原和分泌物。
緩解鼻塞好方法
過敏性鼻炎發作的時候,孩子會出現鼻塞等不適,除了熱敷鼻根外,還有些小方法可能有助于緩解孩子的不適。
★用水蒸氣霧化鼻子,以保持鼻黏膜濕潤,改善不適。
★睡覺時發生鼻塞,可讓孩子側臥位。
★側躺看腳尖。鼻子左邊不通時,向右側躺下,抬頭看腳尖保持20~30秒,可以重復幾次。
★按揉鼻翼兩側。
這些小方法可以在一定程度上提高孩子的舒適度,減輕癥狀。