冬季天氣寒冷、氣候干燥，對于有過敏性鼻炎的孩童來說是一個挑戰。哪些措施可以緩解過敏性鼻炎的發作，日常生活中又有什么特別的調理辦法呢？

緩解過敏性鼻炎發作的措施

01．避免過敏原接觸

在冬季，除了常見的花粉、塵螨等過敏原外，孩子還可能對環境的溫濕度變化特別敏感。因此，要特別注意室內外溫差，避免孩子因溫度驟變而誘發過敏性鼻炎。比如可以在早上出門前，用溫毛巾溫敷孩子的鼻根，稍微溫敷一小會兒之后打開房間的門，讓孩子逐漸適應冷空氣，這樣可以在一定程度上減少孩子的癥狀。

02．佩戴口罩

佩戴口罩也是非常重要的防護措施，不僅可以防止孩子吸入冷空氣或空氣中的過敏原，還能減少呼吸道感染的風險。同時，應盡量避免帶孩子去人多密集、空氣不流通的場所，以降低感染風險。

03．日常加強護理

★及時為孩子增添衣物。

★保持家庭環境的濕潤和清潔，避免鼻腔干燥和減少室內過敏原。

★適度運動，增強體質。

★合理膳食，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免辛辣、刺激性食物，規避過敏性食物。

★遵醫囑給予鼻噴劑和口服藥物等治療，進行鼻腔沖洗以清除過敏原和分泌物。

緩解鼻塞好方法

過敏性鼻炎發作的時候，孩子會出現鼻塞等不適，除了熱敷鼻根外，還有些小方法可能有助于緩解孩子的不適。

★用水蒸氣霧化鼻子，以保持鼻黏膜濕潤，改善不適。

★睡覺時發生鼻塞，可讓孩子側臥位。

★側躺看腳尖。鼻子左邊不通時，向右側躺下，抬頭看腳尖保持20~30秒，可以重復幾次。

★按揉鼻翼兩側。

這些小方法可以在一定程度上提高孩子的舒適度，減輕癥狀。